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赤ちゃんのお昼寝が短い…30分で起きる原因と寝かせ直しのコツ

赤ちゃんのお昼寝が30分で終わるのはなぜ？睡眠サイクルから見た原因と、月齢別の目安、長く眠ってもらう環境づくり・寝かせ直しのコツを解説します。