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子育て中のイライラ、どうする？怒りを爆発させない7つの対処法

子育て中のイライラを爆発させないための具体的な対処法と、怒ってしまったあとの自己処理の仕方。「完璧な親」をやめる考え方まで、ワンオペ育児の本音から書きました。