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育児中に本が読めない…ワンオペママの自分時間と、耳で聴く読書

本を読む時間がないワンオペ育児の毎日に。耳で聴く読書なら、家事や抱っこの「ながら時間」がそのまま自分時間に変わります。始め方と注意点を解説します。