ヒップシートが痛い・合わない…1万円で買い直す前に見直すこと

ヒップシートが痛いのは、腰だけで支える作りだから

ヒップシートが痛くなるのは、ママの体が弱いからではありません。腰ベルトだけのタイプは、子どもの重さが全部腰にかかる作りです。さらにベルトの位置や締め方がずれていると、乗せた瞬間から痛くなります。

わが家のヒップシートは、ジモティーで譲ってもらった中古です。肩ベルトはなく、座面の下に物を少し入れられるタイプでした。

下の子が生まれて一緒に出かけるようになると、上の子が赤ちゃん返りをして、道の途中で「抱っこ！」とせがむように。そこで、しまってあったヒップシートを出して、初めて使ってみたんです。

いちごママ

上の子を乗せた瞬間に「あ、痛い」。腰や骨盤が痛くて耐えられず、すぐに使うのをやめました。

乗せてすぐ痛くなるときは、次のどれかに当てはまることが多いです。

• 腰ベルトがゆるく、座面が下を向いている
• 子どものおしりの位置が、ママのおへそより低い
• 体重が増えてきた2〜3歳の子を乗せている

上の子が抱っこをせがむときにどうするかは、上の子が「抱っこ星人」に戻ったときの記事も読んでみてください。

痛い場所ごとのベルトの見直し方

どこが痛いかで、直すところが変わります。

読者さん

2歳くらいになると、長い時間使ううちに骨盤のあたりに食い込んで痛いです。

ヒップシートは、正しく付ければ背すじをまっすぐにしたまま抱っこできます。乗せた瞬間に痛いときは、ベルトの高さや締め方がずれて、子どもの重さが腰の一点にかかっていることがほとんど。痛い場所を確かめる前に、まず次の順番で付け直してみてください。

座面が下を向いていると、子どもの重さを支えようとして、腰に負担がかかりやすくなります。3つ目の座面の向きの確認が、いちばん見落としやすいところです。鏡の前に立って、横から一度見てみてください。

3つを確かめても腰や骨盤に重さが集中するなら、ベルトの位置を少しずつ変えてみます。楽な位置は体型によって違うので、「おへその高さ」はあくまで出発点です。

（参考：ベビーアンドミー「ヒップシートキャリアは腰が痛くなるの？」）

付け方を直したら、使い方も少し変えてみましょう。

• 乗せっぱなしにせず、こまめに下ろして休む
• いつも同じ側に乗せず、ときどき左右を替える
• 体重が増えてきた子は、乗せる時間を短く区切る

乗せたまま前かがみになると、子どもがすり抜けて落ちることがあります。靴や荷物を拾うときは、片手で背中を支えて、ひざを曲げてしゃがむようにしてください。

（参考：国民生活センター「抱っこひもからの子どもの落下に注意！」／製品安全協会）

見直しても乗せた瞬間に痛いなら、がまんして使い続けなくて大丈夫です。産後の腰や骨盤には、ただでさえ負担がかかっています。痛みが続くときは、整形外科で相談してみてください。

買い直す前に、「出番」を数えてみる

付け方を直しても合わないとき、すぐに次の1台を探したくなりますよね。その前に、何に・週に何回・どのくらいの時間使うかを書き出してみてください。使う回数が少なくて時間も短いなら、今ある抱っこ紐で間に合うことも多いです。

いちごママ

わが家で使いたいのは、保育園の入口での数分くらい。1万円以上出して買い直すほどではないかな、と思っています。

買い直すなら、痛い場所で選ぶ

読者さん

腰タイプを買ったけど、合わないのか、かなり痛くなってしまいました…

腰が痛かった人は、腰と肩の両方で支える、肩ベルト付きが候補です。肩こりがひどい人は、肩に重さがかからない腰ベルトだけのタイプが向いています。

（参考：ベビーアンドミー「意外と知らない!?ヒップシートの種類と選び方」）

肩ベルト付きは、重さが腰と肩に分かれるぶん、本体が大きめ。着けるのにも少し時間がかかります。サッと乗せてサッと下ろしたい人には、向かないかもしれません。

バッグ型は、普段はバッグとして持ち歩き、抱っこのときだけ座面として使うものです。軽くて持ち歩きやすいのですが、支える部分は小さめです。長い時間の抱っこや、腰がつらい人には向いていません。

使うのが「上の子が歩き疲れたときの数分だけ」なら、バッグ型で十分なこともあります。

使える月齢と体重は、どのタイプでも製品ごとにばらばら。買う前に、説明書の対象月齢と体重を見ておくと安心です。

腰がすわる前の赤ちゃんに、ヒップシートは使える？

腰ベルトだけのヒップシートが使えるのは、赤ちゃんの腰がすわってからです。目安は、赤ちゃんが一人で座った姿勢を安定して保てることです。

肩ベルトや背当てが付いたタイプには、もっと早い月齢から使えるものもあります。ただ、条件は製品ごとに違うので、必ず説明書の対象月齢を見てください。

（参考：Hugoo公式「ヒップシートはいつから何歳まで？」）

上の子の送り迎えや、車から降りてお店に入るときなど、短い時間だけ下の子を抱っこしたい場面は多いですよね。

腰がすわる前なら、ヒップシートを新しく買わなくても、今ある抱っこ紐で代わりになることがあります。抱っこ紐の選び方と安全な付け方は、抱っこ紐の選び方にまとめています。

よくある質問

中古のヒップシートでも大丈夫？

状態がよければ使えます。受け取ったら、次のところを見ておきましょう。バックルにひびや欠けがないか、ベルトにほつれがないか、面ファスナーがしっかりくっつくか。説明書がない場合は、メーカー名と商品名から、対象月齢と体重を調べておくと安心です。

試着はできる？

ベビー用品店の中には、ヒップシートや抱っこ紐を試せる店舗があります。できれば子どもと一緒に行って、実際に乗せてみてください。腰ベルトの高さを変えても痛いかどうかまで確かめておくと、買ってから「合わなかった」となりにくくなります。

何歳まで使える？

製品によって違いますが、体重15〜20kg、3〜4歳くらいまでを目安にしているものが多いです。上の子に使うなら、今の体重が対象の範囲に入っているかを先に見てください。

（参考：ベビーアンドミー「意外と知らない!?ヒップシートの種類と選び方」）

まとめ

ヒップシートが痛いときは、腰ベルトの高さと締め方をまず見直します。子どものおしりがおへその位置、座面の先が少し上向きが目安です。

見直しても合わないなら、何に・週に何回・どのくらいの時間使うかを数えてから、買うかどうかを決めます。使う回数が少なくて時間も短いなら、今ある抱っこ紐で間に合うこともあります。

腰がすわる前の赤ちゃんには、腰ベルトだけのタイプは使えません。保育園の送迎や、買い物で車から降りるときのような短い時間の抱っこなら、今ある抱っこ紐やベビーカーでできる方法から試してみてください。

全部いっぺんに決めなくて大丈夫です。まずは今日、手元のヒップシートを着けて、ベルトの高さと締め方を見直してみてください。

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参考にした情報

• 国民生活センター「抱っこひもからの子どもの落下に注意！」
• 製品安全協会（SGマーク）「落下事故が絶えません！抱っこひもの正しい着用方法をご確認ください」
• ベビーアンドミー「ヒップシートキャリアは腰が痛くなるの？」
• ベビーアンドミー「意外と知らない!?ヒップシートの種類と選び方」
• Hugoo公式「ヒップシートはいつから何歳まで？」