この記事でわかること
- 歯ぐずりの夜泣きが強く出る期間の目安
- 歯ぐずりかどうかを見分ける4つのサイン
- 歯ぐずりと間違えやすい、受診したほうがいい状態
- 今夜からできる3つの対処
- 歯固めを選ぶときに見るところ
歯ぐずりの夜泣きは「歯が出るまでの数日」が山
歯ぐずりで夜泣きがひどくなるのは、歯が歯ぐきを押し上げて顔を出すまでの3〜5日ほどです。歯の先端が見えてくれば圧が抜けるので、多くの子はそこから数日でもとのリズムに戻っていきます。
やっかいなのは、歯が見えていない段階でも痛みが出ることです。歯ぐきの下で歯が動き始めた時点でむずむずが始まるので、口を開けて確認しても白いものは何も見えません。
「歯なんて全然生えていないのに、これが歯ぐずりのはずがない」と判断してしまいがちですが、見えないうちのほうがつらいというのが歯ぐずりの特徴です。
生える順番も一定ではありません。下の前歯2本のあと、上の前歯、そのあと奥歯へと進むので、1歳を過ぎてからも波がやってきます。
奥歯は面積が大きいぶん出るまでに時間がかかり、この時期がいちばん長く感じるママも少なくありません。ただ、それでも「毎晩ずっと」ではなく、数日荒れて数週間おだやかに、を繰り返す形になることが多いでしょう。
夜泣きそのものの月齢ごとの傾向は夜泣きの原因と対処をまとめた記事で詳しく書いています。歯ぐずり以外の可能性も一度あわせて確認しておくと、原因の見当がつけやすいです。
歯ぐずりと似た時期に起こりやすいものに、脳の発達に伴って夜中に何度も起きるようになる「睡眠退行」があります。歯が原因か睡眠のリズム変化かで迷ったら、睡眠退行はいつまで？夜中に何度も起きるときの原因と乗り切り方も参考にしてみてください。
歯ぐずりかどうかを見分ける4つのサイン
歯が見えなくても、体のほうにはわりとはっきり変化が出ます。夜泣きの回数だけを見ていると気づけないので、昼間の様子とセットで見てみてください。
昼間に出やすい歯ぐずりのサイン
- よだれの量が急に増えた
- 手でも服でも何でも噛みたがる
- 頬や耳のあたりをよく触る
- 口のまわりがかぶれて赤くなってきた
1つ目のよだれは、いちばん分かりやすい変化です。スタイが昼までにぐっしょり重くなる、朝起きたらシーツに丸いあとがついている、といった形で出ます。歯ぐきが刺激されると唾液がたくさん出るためで、痛みそのものよりも先に現れることが多いサインです。
2つ目の噛みたがりが出るのは、歯ぐきに圧をかけると一時的にむずむずが紛れるからです。授乳中に乳首を噛まれるようになった、抱っこすると肩に噛みついてくる、というのもここに入ります。
3つ目の頬や耳を触るしぐさは、意外と見落とされがちです。歯ぐきの痛みは神経を通じて頬や耳のあたりまで広がるので、耳を頻繁に触るのが中耳炎ではなく歯ぐずりだった、ということもあります。ただし耳を触る＋発熱がある場合は自己判断せず受診してください。
4つ目の口まわりのかぶれは、増えたよだれが肌に残って起こります。かゆみでさらに機嫌が悪くなりやすいので、ぬるま湯で濡らしたガーゼでそっと押さえるように拭いて、乾いたら保湿までしてあげると落ち着きます。ごしごし拭くとかえって荒れるので、拭くより「乗せて吸い取らせる」感覚で大丈夫です。
歯ぐずりと間違えやすい、受診したほうがいいとき
歯ぐずりは、痛みは出ても重い症状は出ないのが基本です。次のような状態のときは、歯ぐずりとは切り離して考えてください。
| こんなとき | 考えられること |
|---|---|
| 38度以上の熱が続く | 感染症の可能性。歯の生え始めで高熱は出ない |
| 下痢や嘔吐がある | 胃腸炎など別の原因 |
| 泣きやんだあともぐったりしている | 体調不良。様子見をせず受診 |
| 耳を触る＋熱・耳だれ | 中耳炎の可能性 |
| 水分が半日ほとんど取れない | 脱水のおそれ |
「歯が生えるときは熱が出るもの」と言われることがありますが、歯の生え始めで38度を超えるような発熱は起こらないと考えられています。
ちょうど生後6か月ごろは、ママからもらった免疫が切れて感染症にかかりやすくなる時期でもあります。歯ぐずりの時期と重なるので一緒に見えてしまいますが、原因はまったく別です。
熱が出たときに「歯だから大丈夫」と様子を見てしまうと、受診が遅れてしまいます。歯ぐずりのサインが当てはまっていても、熱・下痢・ぐったりのどれかがあるときは、そちらを優先して小児科で診てもらってください。
今夜からできる3つの対処
痛みを完全に消す方法はありませんが、山を越えるまでのしのぎ方はあります。ワンオペでも続けやすい、次の3つから試してみてください。
STEP1 寝る前に歯ぐきを冷やす
冷蔵庫で冷やした歯固めを、寝かしつけの30分ほど前に5分だけ持たせます。冷たさで痛みの感覚が鈍るので、寝入りばなの泣きが減りやすくなります。持たせているあいだは、そばで見ていてあげてください。
STEP2 清潔な指で歯ぐきを押す
手を洗ってから、腫れて白っぽくなっているところを指の腹で10秒ほどそっと押します。歯が出ようとしている一点に圧をかけると、そのあいだだけ痛みが引きます。
STEP3 夜中は「歯だ」と決めて長引かせない
泣いた原因を毎回探し直すと、こちらが消耗します。この時期だけは3分抱っこして落ち着かなければ、いつもどおりの寝かしつけに切り替える。そう自分の中で先に決めておくと迷いが減ります。
STEP1の冷やし方には1つだけ注意点があります。カチカチに凍らせた歯固めは、やわらかい歯ぐきを傷つけたり、口の粘膜に貼りついたりすることがあるためです。
冷凍庫ではなく冷蔵庫で20〜30分ほど冷やす、くらいがちょうどいい冷たさです。冷たすぎるものを嫌がる子もいるので、最初は室温のものから試して反応を見てください。
歯固めを寝床に置いたままにするのもやめておきます。寝返りで顔にかかると口や鼻をふさぐおそれがあるためです。使うのは起きているあいだだけにして、寝かせる前に必ずベビーベッドから出す。これだけ決めておけば、あとは安心して使えます。
STEP3は、赤ちゃんへの対処というより、自分を守るためのものです。夜中に原因を探すのは、判断力が落ちている時間帯なので、よけいにこたえます。
「何が悪いんだろう」と考えるのをやめるだけでも、気持ちは少し楽になります。原因の特定は朝の明るい時間にやればじゅうぶんです。
全部やらなくて大丈夫です。3つのうち今夜できそうなものを1つだけ選んでください。
歯固めを選ぶときに見るところ
歯固めは種類がとても多くて、売り場で固まってしまいます。見るところを3つに絞ると選びやすくなります。
| 見るところ | 選ぶ基準 |
|---|---|
| かたさ | 歯ぐきが沈むくらいのやわらかさ。かたい木製は1本目には向かない |
| 形 | 奥の歯ぐきまで届く形。ただし細長すぎるものはのどを突くので、根元が広がっているものやストッパー付きを選ぶ |
| 洗いやすさ | つなぎ目や凹凸が少なく、丸洗いできるもの |
選ぶかたさは、歯の生え具合によって変わります。歯が生え始めたばかりの時期はまだ歯ぐきがやわらかいので、シリコン製のように押すとへこむものを選んでください。木製やかたいプラスチックは、歯が数本そろって噛む力が強くなってきたときのほうが向いています。
形を決めるポイントは、赤ちゃんが自分で口に運べるかどうかです。持ち手が握りやすく、先が奥の歯ぐきまで届くものだと、前歯のまわりだけでなく奥まで自分で当てられます。ただし棒のように細長いだけのものは、転んだ拍子にのどを突くおそれがあります。
根元が広がっているか、口の中に入りすぎないストッパーが付いたものを選んでください。輪っかだけのタイプはかわいいのですが、前歯のあたりにしか届かないので、このあと奥歯の時期がきたときに使えなくなります。
洗いやすさは、実は使い続けられるかどうかを左右するポイントです。1日に何度も口に入るものなので、つなぎ目に水が入る構造だと衛生面が気になって出すのがおっくうになります。煮沸か食洗機に対応しているシリコン製がいちばん手間がかかりません。
もう1つあると助かるのが、歯固めを落とさないためのホルダーです。外出先で落として拾って洗って、を繰り返していると地味に体力を削られます。選ぶときは、抱っこ紐やベビーカーに留めるクリップ式で、ひもが短いものにしてください。
首にかけるタイプや長いストラップは、赤ちゃんの首に巻きつくおそれがあるので選びません。寝かせるときは外す、も一緒に習慣にしておくと安心です。
よくある質問
歯ぐずりは何日くらい続きますか？
1本の歯につき3〜5日が目安です。歯の先が歯ぐきから見えたら山を越えたと考えて大丈夫です。ただし乳歯は20本あるので、2歳半から3歳ごろまでは何度か波がやってきます。
歯が全然見えないのに歯ぐずりということはありますか？
あります。むしろ見えていない時期のほうがつらいことが多いです。歯ぐきが白っぽく盛り上がっている、さわるとかたい感触がある、といった変化が先に出ます。
冷やしたガーゼを噛ませてもいいですか？
起きているあいだ、大人が手に持って支えながらなら問題ありません。ただし赤ちゃんに持たせたままにしたり、寝床に置いたままにしたりはしないでください。顔にかかると口や鼻をふさいでしまいます。
授乳中に噛まれてつらいのですが、どうすればいいですか？
噛まれた瞬間に「痛い」と短く伝えて、いったん乳首を口から外します。何度か繰り返すと、噛むと授乳が中断されると分かって減っていきます。授乳の前に歯固めで歯ぐきのむずむずを先に紛らわせておくのも効果的です。
痛み止めを使ってもいいですか？
大人用の薬を分けて使うことは絶対にしないでください。成分も量も赤ちゃんの体には合わず、少量でも危険なためです。
どうしても眠れない日が続くときは、月齢と体重に合ったものを小児科で相談してください。市販の歯ぐき用ジェルも、月齢の制限があるものが多いので確認が必要です。
まとめ
急に始まった夜泣きは、歯ぐずりであれば数日で山を越えます。よだれが増えた、何でも噛みたがる、頬や耳を触る、口のまわりがかぶれてきた。この4つのどれかが当てはまっていたら、原因不明の夜泣きではなく期限つきの夜泣きだと考えて大丈夫です。
今夜できることは3つあります。寝る前に冷蔵庫で冷やした歯固めを5分持たせること、腫れているところを指の腹でそっと押すこと、そして夜中に原因を探すのをやめること。この3つのうち1つでじゅうぶんです。
熱が出たり、ぐったりしていたり、下痢が続いたりするときだけは、歯とは切り離して小児科へ。それ以外の泣きは、歯が顔を出せば静かになっていきます。
歯ぐずりの夜は、終わりが見えないように感じても期限つきです。今つらい夜のなかにいる方も、あと数日で歯が出てくる、と思って今夜をやり過ごしてみてください。
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